“腿發(fā)力！繃住腰！屁|股往前頂！”

“對(duì)！很好啊小子，就是這樣......現(xiàn)在開始慢慢左右搖?！?

別說左右搖了，我腳麻的蹲不??！動(dòng)作也變了形，結(jié)果瞬間挨了一記鞭子。

我疼的齜牙咧嘴，大聲道：“小姑奶奶你下手能不能輕點(diǎn)兒！我腿酸的真蹲不住了！”

“現(xiàn)在才三分鐘而已，怎么就蹲不住了？你就是偷懶！下盤穩(wěn)是習(xí)武者的重中之重！下盤不穩(wěn)！你練什么功到最后都是白搭！”

“不要覺得自己錯(cuò)過了那個(gè)年紀(jì)蹲馬步就沒用了！那都是借口！小子我告訴你！以前也有不少高手都是大器晚成！你只要日復(fù)一日?qǐng)?jiān)持不懈練習(xí)基本功！就算成不了高手！那也比普通人強(qiáng)的多！”

一聽這話，我也顧不上擦汗，咬著牙繼續(xù)練。

柳穿魚手拿皮鞭，圍著我轉(zhuǎn)圈。

她邊走邊說：“習(xí)武者一定要對(duì)自己有自信，不論面對(duì)什么樣的對(duì)手都要相信自己能打贏，如果習(xí)武者對(duì)自己沒自信，那就老老實(shí)實(shí)做個(gè)普通人，這就是我給你上的第一課?！?

“外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣，站要有站樣！坐要有坐樣！”

“武功分著內(nèi)外家，內(nèi)家功以氣為主，以意識(shí)為輔，要以氣引領(lǐng)四肢百骸，不注重招式套路，更講究對(duì)敵時(shí)隨機(jī)應(yīng)變，以不變應(yīng)萬變?！?

“外家功注重以力量和速度克敵，通過日復(fù)一日的錘練自身，一日不敢松懈，以求早日達(dá)到龍筋虎骨豹身的狀態(tài)。”

“你說的這些理論我都知道啊。”我道。

“你知道個(gè)屁！從今天開始！你以后每天就像這樣練七七增力功！動(dòng)作不能變形！直到能做到一口氣練完不出汗為止！”

我此刻咬著牙，小腿肚子不停打顫，最終一口氣沒憋住趴在了地上，看了看時(shí)間，才堅(jiān)持了六分鐘。

我這就算遠(yuǎn)遠(yuǎn)突破了極限，以前我跟著魚哥蹲馬步，那時(shí)候最多能堅(jiān)持兩分鐘，魚哥一口氣扎一上午還跟沒事兒人一樣，氣都不帶喘。

我的滾地功用出來不怎么厲害，柳穿魚認(rèn)為根本原因是我條件不行，或者說是我的爆發(fā)力滿足不了此功法的基礎(chǔ)要求。

就好比拿十二缸發(fā)動(dòng)機(jī)裝在了自行車上，難以發(fā)揮其威力。

所以她教給了這一種叫“七七增力功”的招式，這種功只有一點(diǎn)作用，就是能快速增強(qiáng)自身的力量爆發(fā)力，非常有用。

這么講，不用去健身房鍛煉，只要每天練這種功，堅(jiān)持練上七七四十九天，原本能單手提五十斤的人便能輕松單手提動(dòng)一百斤。