葉清清眉毛一挑,誘惑道：還有效果更好的體操,你們要不要學(xué)

沈如月和沈從望腦袋點(diǎn)的飛快,要學(xué)。

陳氏沒(méi)說(shuō)話(huà),但眼睛看著葉清清,顯然也是要學(xué)的。

葉清清露出一抹得逞的笑,然后跳了一遍那種學(xué)校教的廣播體操。

跳完后,葉清清出了一身的汗,她這具身體還是太虛弱了,以后要多多鍛煉才行。

沈如月紅了臉,身子往后躲了躲,扭捏道：大嫂,我可不可以不學(xué)

又蹦又跳的,太丟人了。

陳氏咳了一聲,我去燒飯。

葉清清拉住她,娘,還沒(méi)到飯點(diǎn)呢,不急。這體操有非常非常多的好處,每天早中晚做三次,強(qiáng)身健體,不容易生病,比吃藥效果好太多了。

沈從望第一個(gè)響應(yīng),我要學(xué)！

娘,你看看望兒。葉清清給了沈從望一個(gè)贊賞的眼神,開(kāi)始忽悠陳氏,你得給月兒做一個(gè)好榜樣,你要是不學(xué)的話(huà),月兒肯定不會(huì)學(xué)的。

葉清清知道陳氏的軟肋是幾個(gè)孩子,幾句話(huà)就讓陳氏動(dòng)搖了,娘,你不想月兒有個(gè)健康的身體

陳氏就沒(méi)法拒絕了,她停住腳步。陳氏都妥協(xié),沈如月就更不用說(shuō),她原本就不太會(huì)反抗別人。

一直安靜看著的沈從安眉頭動(dòng)了動(dòng),他的媳婦,挺會(huì)各個(gè)擊破的,對(duì)人心的拿捏非常準(zhǔn)確。

三人在狹小的房間里排排站好,葉清清領(lǐng)頭,開(kāi)始教她們做體操。

體操稍微復(fù)雜些,葉清清先教她們前三節(jié)。擴(kuò)展、跳躍、下腰,幾個(gè)節(jié)拍下來(lái),幾人身上都熱乎了,微微喘著氣。

沈從望好點(diǎn),沈如月和陳氏的額角已經(jīng)有了細(xì)細(xì)密密的汗。

古代女子為何大都身體弱還不是不運(yùn)動(dòng)。講究矜持、淑女,笑不露齒行不動(dòng)裙,蹦蹦跳跳那就是不莊重。

運(yùn)動(dòng)量不夠,整天坐著,能有好身體才怪了。葉清清可是希望陳氏幾人能夠長(zhǎng)命百歲的,自然要幫她們調(diào)理好身體。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如運(yùn)動(dòng)。

葉清清還計(jì)劃著,把瑜伽等各種健身運(yùn)動(dòng),都教給她們。只是考慮到她們的接受度,要一步一步來(lái),先學(xué)會(huì)體操,就是一個(gè)很好的開(kāi)始了。

讓她們休息了一會(huì),葉清清問(wèn),是不是覺(jué)得累,累完了又感覺(jué)渾身通暢

是啊。沈從望眼睛都在發(fā)光,他想要個(gè)健壯的身體,能靠拳頭把沈從輝打趴下。原來(lái)除了林長(zhǎng)山,自家大嫂也能幫他實(shí)現(xiàn)。

沈從望有點(diǎn)崇拜葉清清了。葉清清即將認(rèn)領(lǐng)第二個(gè)小迷弟。

沈如月紅著臉微微點(diǎn)頭,跳完之后,她真的覺(jué)得身上暢快了許多,力氣都似乎大了些。

陳氏的效果最好,她常年勞作,落下一身的病。天天坐著刺繡,腰酸背也痛,通過(guò)體操伸展了腰肢背部,渾身的血液仿佛被順了一遍,原本滯塞的地方流通開(kāi)。x