“魔鬼訓練”――這是校籃球隊所有成員，尤其是新晉首發控衛葉挽秋，在接下來一周多時間里，對王教練制定的訓練計劃的統一“愛稱”。
當葉挽秋看到那份詳細到分鐘的訓練計劃表時，才真正明白王教練那句“沒有時間從頭教你基本功”意味著什么。那不是常規的循序漸進的教導，而是用近乎殘酷的強度，將海量的基礎技術、戰術理念、體能要求和比賽經驗，在最短時間內，以最粗暴的方式，強行塞進她的腦子里，刻進她的肌肉記憶里。
清晨，天還未亮透，城市還沉浸在朦朧的睡意中。葉挽秋已經出現在空曠的籃球場上。她穿著單薄的訓練服，呼出的氣息在清冷的空氣中化作白霧。手指凍得有些僵硬，但她依舊一絲不茍地執行著計劃表上的第一項：基礎運球練習。
不是簡單的原地拍球，而是帶著各種復雜指令的移動運球。體前變向、胯下、背后、轉身，結合急停急起，結合眼神和肩部假動作。王教練不知從哪里弄來幾個訓練用的障礙物，要求她在規定路線內，以最快速度、最少失誤完成運球穿越。開始的時候，動作生澀，失誤頻頻，球經常砸到腳上或者脫手飛出。但葉挽秋沒有一絲焦躁，只是沉默地撿回球，從頭再來。她的呼吸平穩，眼神專注，將每一次運球、每一次變向，都當作修行中對身體控制的練習，努力尋找著呼吸、步伐、手腕抖動與籃球彈跳之間的微妙節奏。漸漸地，失誤減少了，動作流暢了，人球一體的感覺越來越清晰。修行帶來的卓越身體協調性和肌肉控制力，在此刻顯現出驚人的優勢。她不需要像別人那樣反復練習形成肌肉記憶，她的身體仿佛天然就能“記住”最合理、最高效的動作模式，只需要通過重復來熟悉和強化。
太陽升起，同學們陸續到校。葉挽秋結束晨練，帶著一身薄汗回到教室，立刻投入到緊張的課業中。她的時間被壓縮到了極致，連課間十分鐘都用來背誦幾個簡單的戰術手勢或回顧早上的訓練要點。林小雨看著她眼下的淡淡青黑，心疼地給她塞各種零食補充能量，但葉挽秋只是笑著搖搖頭，繼續埋頭于書本和試卷之中。她的精神在修行和“靜篤明”指環的輔助下，依舊能保持高度集中，但身體的疲憊是實打實的。好在基礎鍛體打下的底子讓她恢復力遠超常人，短暫的休息便能緩解大部分疲勞。
放學鈴聲一響，她第一個沖出教室，沖向體育館。下午的隊內合練，才是真正的考驗。
體育館里永遠彌漫著汗水和橡膠的味道。王教練的怒吼、哨聲、籃球撞擊地板的“砰砰”聲、球鞋摩擦地板的刺耳聲響、隊友們粗重的喘息和呼喊，交織成一曲高強度的訓練交響樂。
葉挽秋如同海綿一樣，瘋狂地吸收著一切關于籃球的知識。她站在場邊，看王教練在戰術板上畫出復雜的跑位路線，講解擋拆、空切、傳切配合、區域聯防、人盯人防守的要點。她的記憶力在修行后有了顯著提升，幾乎能做到過耳不忘、過目不忘。但理解戰術意圖，并將其轉化為場上的瞬間判斷和行動，是另一回事。她需要將抽象的線條和符號，與她眼中快速移動的人影、瞬息萬變的球場空間對應起來。這需要大量的實戰演練和比賽閱讀。
王教練顯然也知道這一點。他沒有給葉挽秋任何優待，反而因為她是“插班生”而要求更加嚴苛。任何一次錯誤的跑位、一次猶豫的傳球、一次防守失位，都會招來他毫不留情的呵斥。
“葉挽秋！你在看哪里？周浩已經卡住位置了！球呢？！”
“掩護！注意掩護！你被擋住了不知道繞過去嗎？！”
“傳球！傳出去！你一個人能打五個嗎？！”
“防守腳步！跟上！別讓他那么輕易突破！”
吼聲在空曠的體育館里回蕩，震得人耳膜發麻。其他隊員對這一幕早已司空見慣，甚至有些同情這個新來的女生。但葉挽秋臉上沒有任何委屈或不滿，只是抿緊嘴唇，眼神更加專注，下一次處理球時，錯誤便會減少一分。
她的學習能力和適應速度，讓所有旁觀者，包括原本對她抱有懷疑甚至輕視的隊員，都感到震驚。
僅僅兩三天后，她已經能記住球隊基本的幾套進攻戰術和防守輪轉。雖然運用起來還顯生澀，時常會慢半拍，但已經很少出現完全跑錯位置或者漏掉自己防守人的低級失誤。她的傳球依舊精準得可怕，總能找到空位的隊友，雖然手法還比較單一，多是樸實無華的直塞或擊地，但時機和力道的把握，讓接到球的隊友感覺無比舒服。周浩是最大的受益者，以前他經常需要費盡力氣卡位，卻等不到球，或者接到球時位置已經不好。現在只要他能在籃下要到位置，葉挽秋的球十有八九能及時送到，讓他可以輕松完成終結。這個大個子中鋒看葉挽秋的眼神，已經從最初的審視，變成了毫不掩飾的欣賞，甚至偶爾會在葉挽秋傳出一個好球后，豎起大拇指。
防守端，葉挽秋的進步更是肉眼可見。她似乎天生就懂得如何利用腳步和身體（盡管看起來單薄）去壓迫對手，卡住突破路線，干擾傳球視線。她的橫移速度在針對性訓練下提升很快，防守時手臂永遠張開，給對手極大的壓迫感。雖然身體對抗依然是她相對的短板，面對那些強壯后衛的強行背打有時會吃虧，但她總能利用靈活的步伐和精準的切球時機進行彌補。幾次隊內對抗中，她甚至成功地從幾個以突破見長的主力隊員手中將球斷下，引得場邊一陣驚呼。
“見鬼了，她這下手掏球的時機怎么抓得這么準？”一個被斷球的后衛揉著發紅的手腕，嘀咕道。
“不止是時機，你看她的腳步，永遠在你發力的瞬間移動，總能卡在你最難受的位置。”另一個隊員若有所思。
“而且她好像不知疲倦一樣，”有人擦著汗，看著場上依舊在不知疲倦地奔跑、補防的葉挽秋，語氣復雜，“訓練量這么大，我們都快趴下了，她居然還能跟上？”
是的，葉挽秋的體能，是另一個讓所有人咋舌的地方。每天清晨的基礎訓練，下午高強度的隊內合練，晚上還有針對性的加練（主要是戰術跑位和投籃），她的訓練量幾乎是其他人的1.5倍。但她卻像不知疲倦的機器人，除了呼吸略微急促，臉上、身上汗水淋漓，眼神卻始終清明，動作也鮮少因疲勞而變形。當其他隊員累得癱倒在地，大口喘氣時，她往往還能進行加練的投籃。
“這女生的體力……也太變態了吧？”不止一個隊員私下里這樣驚嘆。
只有葉挽秋自己知道，這并非她體力真的無窮無盡，而是修行帶來的好處。陳伯教導的吐納法，能讓她在運動時更高效地攝取氧氣，代謝乳酸，快速恢復體力。而基礎鍛體打下的堅實底子，讓她的肌肉耐力和心肺功能遠超普通高中生。當然，她也有極限，一天的訓練結束后，回到家中，她也會感到渾身酸痛，疲憊欲死。但每日雷打不動的修行，尤其是那清涼氣流在體內運轉滋養后，第二日醒來，身體的酸痛便會大為緩解，精神也能恢復飽滿。這讓她能夠支撐起這堪稱“魔鬼”的訓練強度。
除了技戰術和體能，王教練對葉挽秋的投籃也進行了“特訓”。她的投籃姿勢在教練看來“極其不標準”，手腕發力、出手點、拋物線都有問題。但詭異的是，她的命中率卻不低，尤其是在無人防守下的中距離，相當穩定。王教練沒有強行糾正她的投籃姿勢（時間也來不及），而是要求她在保持現有手型的基礎上，提高出手速度、穩定性和抗干擾能力。于是，葉挽秋每天訓練結束后，還要加練數百次投籃，從各個角度，模擬不同防守強度。
汗水浸濕了訓練服，順著發梢滴落在地板上，形成一小灘水漬。手掌被粗糙的籃球磨得發紅，指尖甚至磨出了水泡，挑破，貼上創可貼，第二天繼續。小腿肌肉因為大量的折返跑和急停急起而酸脹不已，腳踝也承受著巨大的壓力。但葉挽秋從未喊過一聲苦，叫過一聲累。她的沉默和堅韌，逐漸贏得了所有隊員，包括最初最不服氣的人的尊重。
這是一個用汗水、堅持和肉眼可見的進步，贏得尊重的過程。
訓練間隙，也會有短暫的休息和交流。張偉是最高興的，他感覺自己“慧眼識珠”，對葉挽秋格外照顧，經常給她講解一些戰術細節，或者分享比賽經驗。周浩話不多，但會在葉挽秋加練投籃時，默默地幫她撿球，偶爾甕聲甕氣地指出她防守站位的小問題。其他隊員也慢慢接受了這個實力不俗、訓練刻苦的新隊友，開始主動和她打招呼，開一些無傷大雅的玩笑。葉挽秋的話依然不多，但會認真傾聽，偶爾點頭或簡單回應。她身上有種與年齡不符的沉靜氣質，讓人不敢過分親近，卻也討厭不起來。
高強度的訓練和密集的課業，幾乎榨干了葉挽秋所有的時間和精力。但即便如此，她依然沒有放松警惕。修行從未間斷，對周圍環境的感知也始終維持在一定水平。讓她稍稍安心的是，自從她加入籃球隊，將大量時間投入到訓練中后，那種模糊的窺視感和“違和感”出現的頻率進一步降低了。也許正如吳姨所料，對方暫時偃旗息鼓，或者在重新評估策略。那枚徽章靜靜躺在書包里，沒有新的異動。教室柜子旁的陰冷氣息，在吳姨派人“處理”過垃圾桶后，似乎也淡了許多。一切仿佛又回到了正軌，只是這“正軌”上，多了籃球撞擊地板的聲響，隊友的呼喊，和教練的怒吼。
然而，葉挽秋心中那根弦并未放松。她依舊每天記錄著任何可能的異常，并定期與吳姨溝通。吳姨對她的訓練進展和安全狀況表示了肯定，并再次提醒她在公開場合注意分寸。
一周的時間，在日復一日的“魔鬼訓練”中飛速流逝。葉挽秋以驚人的速度蛻變著。皮膚被曬黑了一些，原本有些蒼白的臉頰透出健康的紅暈，身材似乎也結實了一點，不再是那種風吹就倒的纖細，而是蘊含力量的柔韌。她的球技依然稱不上精湛，戰術理解也遠未到通透，但她在場上的作用已經無可替代。她就像一根定海神針，有她在，球隊的進攻不再混亂，防守也更有層次。她與周浩的內外連線，成了球隊最犀利的武器；她精準的傳球，總能找到空位的隊友；她不知疲倦的防守，是對手后衛的噩夢。