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精校小說網(wǎng) > 魔修教練 > 第14章 姿勢(shì)不對(duì)!

第14章 姿勢(shì)不對(duì)!

不理會(huì)閨蜜們的震驚與調(diào)笑,她認(rèn)真的輕點(diǎn)螓首,望著林楓的眸子里,多了幾分尊敬與期待。

她很好奇手法上,自己到底差了林楓多少,或許只有按過以后,才能領(lǐng)會(huì)一二。

“可是晴柔,按摩的話,要身體接觸,你不介意嗎?”

白潔嘆了一口氣,美眸里帶著幾分關(guān)心。

“……”

趙晴柔紅著臉,害羞到說不出話來。

她緊張的合攏美腿,柔白的小手攥著包臀裙的一擺,豐腴的身體微微輕顫,輕輕的點(diǎn)了點(diǎn)頭:“嗯。”

她不介意。

白潔見狀,嘆了一口氣,抿了抿唇,不再多說什么。

只是,望著林楓的美眸,又多了幾分醋意。

她心中有些后悔,早知道林楓這么優(yōu)秀搶手,就不介紹給閨蜜了。

現(xiàn)在好了吧,引狼入室了。

“你們都要按?”

林楓回過頭,耐心的詢問道。

她們紅著臉,點(diǎn)了點(diǎn)頭。

“那我先教白老師瑜伽,待會(huì)再幫你們按摩熱身吧。”

林楓笑了笑,提議道。

心想著待會(huì)按摩的時(shí)候,多用點(diǎn)靈力。

讓她們滿意,也容易拿下簽單。

唉,為了業(yè)績(jī)。

見幾女沒有意見,林楓便將目光看向身前的美婦人,柔聲道:“玲姐,我們開始吧。”

“林教練,你輕點(diǎn),我沒有什么經(jīng)驗(yàn)……”

她坐在瑜伽墊上,有些局促緊張。

“先從嬰兒式開始吧,別緊張,放輕松。”

林楓笑了笑,開始教課了,神色也漸漸認(rèn)真。

所謂的嬰兒式,就是跪坐在地,屁股貼在腳后跟,然后額頭貼在地上,雙手向前或者身側(cè)伸展。

白玲沒有學(xué)過瑜伽,她有些懵:“林教練,我聽不懂,你幫我擺好姿勢(shì)吧?”

林楓點(diǎn)了點(diǎn)頭,便蹲在一邊,手放在柳腰之上:“跪坐,對(duì),然后屁股貼著腳后跟。”

白玲乖乖照做:“然后呢?”

“先趴下,額頭貼在地上,雙臂向前伸展。”

白玲聽后,趴在了地上,雪額貼在瑜伽墊上,慢慢的向前伸展著雙臂。

她姿態(tài)優(yōu)美,動(dòng)作輕柔又標(biāo)準(zhǔn)。

“保持住!”

“嗯。”

白玲回了一聲,深呼一口氣,保持著瑜伽姿勢(shì)。

片刻以后。

“好了,我們換個(gè)姿勢(shì)。”

林楓笑了笑,扶著同學(xué)的媽媽坐起來。

“這次是下犬式,你先彎下腰,用手撐地。”

說罷,白潔乖乖的低頭彎腰,柔白的小手撐著瑜伽墊,感到有些許的勉強(qiáng)。

“然后屁股慢慢的向上輕抬,如果感到難受,就停下來。”

白潔聽了以后,按照林楓教的方法,嘗試了一下。

她只覺得膝蓋處有輕微的痛感,隨著屁股的輕抬,這種感覺越發(fā)的強(qiáng)烈。

原因也很簡(jiǎn)單,身體柔韌度不高,沒有經(jīng)常拉伸,自然感到勉強(qiáng)和異樣。

“姿勢(shì)不對(duì),又不是扭秧歌,屁股不用抬那么高。”

林楓蹙著眉,出手糾正道。

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