葉奕看著他，似笑非笑說道：“看到了吧？這就是沒打好地基的表現。

葉奕看著他，似笑非笑說道：“看到了吧？這就是沒打好地基的表現。

落地生根，力從地起，你腳下虛浮，重心不穩，別人輕輕一碰就倒。”

徐天爬起來，齜牙咧嘴地揉著屁股，一臉委屈說道：“老大，為什么每次受傷的都是我？”

葉奕瞄了他一眼，語氣理所當然說道：“為什么？因為就你最皮?！?

徐天：“……”

竟無以對。

吳奇在旁邊嘴角微微抽動，柱子則憨憨地笑出了聲。

“笑什么笑?！毙焯斓闪酥右谎?。柱子笑得更歡了。

葉奕沒理會他們的打鬧，開始逐一糾正動作。

走到徐天面前，上下打量了一眼，然后伸手在他肩膀上按了按。

“雙腿分開兩寸，太窄了，下盤不穩?！?

徐天連忙調整。

“再下沉三寸，對，就是這樣，手臂抬高一寸，鷹爪要虛握，不要太用力，你繃那么緊干嘛？等著抽筋？”

徐天繼續調整。

葉奕記意地點點頭，轉身走向柱子。

柱子那兩米多的身軀站在那兒，像一座鐵塔。

葉奕繞著他轉了一圈，然后伸手在他胳膊上拍了拍。

“柱子，控制肌肉，讓它不停地緊繃、放松、緊繃、放松。

不是讓你一直繃著，那是木頭人，要像呼吸一樣，一緊一松，氣血才能流通?！?

柱子憨憨地點頭，開始嘗試控制肌肉。

那壯碩的肱二頭肌一會兒鼓起，一會兒平復，看起來像兩只小老鼠在皮膚下鉆來鉆去。

葉奕最后走到吳奇面前。

吳奇站得最標準，但葉奕還是看出了問題。

“老吳，注意呼吸節奏，你吸得太深，呼得太淺，這樣氣沉不下去。

吸氣的時侯，意念沉到丹田，呼氣的時侯，意念沉到腳底。

來，跟我一起——吸……呼……”

吳奇閉上眼，調整呼吸。

三分鐘后，呼吸節奏明顯變得更深、更穩。

葉奕又圍著三人轉了兩圈，不時出手調整一下姿勢，徐天的肩膀抬高一點，柱子的膝蓋再彎一點，吳奇的手臂放松一點。

就這樣來來回回，指導了整整兩個小時。

期間徐天被踢了四次，被拍打了七次，被罵了十三次。

柱子和吳奇也沒好到哪兒去，一個被糾正了八次，一個被糾正了六次。

但沒有人抱怨，因為他們能感覺到，每一次糾正之后，站樁的感覺都不一樣了。

經過幾小時的指點，葉奕終于記意地拍了拍手。

“行了，今天就到這里，你們就照著這樣練，每天至少兩個小時，不要偷懶，有什么問題，等我回來再說。”

這時徐天湊過來，一臉好奇問道：“老大，能不能透露一下，你到底什么境界？”

“哪怕我現在突破到了明勁巔峰，直覺告訴我，在你手上我還是堅持不了一招。”

清純

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